很多人到了冬天，手脚就变得冰冷。还有很多人一年到头都是手脚冰冷。更糟糕的是，还有那么一些人，大夏天30多度的高温，人们穿着短袖短裤，他（她）却穿着长袖。体质整个就比普通人冷。还有人长年盖着6公斤的被子，晚上睡觉脚底要加厚被才能勉强入睡。
不少人忽视这个问题，认为热了就少穿点，冷了就多穿点。没什么大不了的。
确实，这些问题在西医看来根本不是问题。但是在中医看来却很严重。因为这种状况往往是很多大病的开端或者说可能导致某些严重疾病。中医认为，手脚冰冷多数原因是气血不足的反映。但是实际上，不仅仅气血不足，还有很多原因也会导致。
手脚冰冷及身体发冷往往是由于：
1：阳虚。最常见的原因就是肾阳虚，即使在正常的温度下也容易感觉发冷，比其他人身体温度低。中医认为肾主骨，往往肾阳虚的人会感觉冷到骨头里，穿多少衣服都没有用，这就是老年人多数手脚冷，穿衣服很厚的原因，随着年龄增长，人体内的肾阳越来越弱，导致身体发冷。其次就是脾阳虚，往往身体冷的人脾胃功能都不太好，也就是不能吃、吃的少、吃东西挑肥拣瘦。还有心阳虚，心主血，心阳不足的人，心脏将血液泵到全身四肢末梢的能力就不足，导致人体发冷。
2：三焦不通，尤其中焦不通。人体是个大通道，中医所谓的气血充盈，经络通畅就是人体上下是一个温度。而上热下寒（上寒下热通常不存在），内热外寒、外热里寒；甚至还有身体半边寒半边热都是经络或者气血不通畅导致的。
