健身常练的核心力量(瑜伽核心力量是什么)

1、　　在很多瑜伽课上，你肯定被要求“激活你的核心”。
2、“但核心到底在哪里呢?”它是如何被激活的?一个模糊的核心概念可能会让我们认为它是在肚脐附近的某个地方，一个强壮的核心与六块腹肌有关。
3、虽然上腹肌是强壮核心的要素，但它们肯定不是根本。
4、　　要搞清瑜伽核心力量先了解什么是核心肌肉：　　。