坐月子算得上咱们国家的一个传统，俗话说，坐个好月子， 健康 剖腹产 器官
今天我们就来分析一下，这 月子病
“月子病”居然不是“病”？
没错，在正规的医学教材和研究文献里，是找不到所谓一种「月子病」的专业说法。那是怎么回事呢？
月子病是咱中华特色文化的产物，据说如果不按照传统要求的方法坐月子，就会在月子里沾染上疾病，出现怕冷、怕风、出虚汗，
关节疼痛
，四肢麻木，全身酸痛，足跟痛
，如遇冷阴雨天疼痛会加剧。
这些症状人们都称之为“月子病”，明白了吗？其实所谓“月子病”就是月子期间护理不当，导致让其他疾病趁虚而入，这才是很多妈妈“月子病”的元凶！
“月子病”怎么来的？
月子病也可以分为两类，狭义的“月子病”症状即“
产后风
”，广义的“月子病”指的是产后身体各部位恢复不当！下面听小编给大家讲解：狭义“月子病”即“ 产后风
由于情绪忧郁而引起——可能伴有木、抽搐、胀痛等症状；
月子里过度劳累而引起——还会有四肢乏力，
腰酸
，嗜睡等症状；由于怒气而引起——还同时伴有大小
关节疼痛
，头痛
等症状。广义的“月子病”：
子宫：分娩可能造成子宫易位甚至脱垂，子宫复旧不良的产后妈妈，容易导致
恶露
不绝，甚至引发一些妇科疾病
；乳腺疾病
母乳喂养
的过程中一定要记得每天对乳腺进行清理，并将多余的乳汁排出，以保持乳腺的畅通，避免乳腺炎；泌尿：很多女性生完孩子后，排尿功能未及时恢复，可能会出现
尿潴留
现象；盆底：妊娠和分娩的过程不可避免地会对盆底肌肉造成不同程度的损伤，导致盆底功能障碍，容易出现产后性生活不快、漏尿、
子宫脱垂
等症状，产后的半年内，是妈妈们重塑身材的最佳时机了，妈妈们一定要抓住这个时机了！因为宝宝在肚子里已经待了 十月之久，骨盆都被宝宝撑大了，所以在产后的2个月之内要收缩骨盆，6个月内对骨盆收缩是最理想的。体型、胸部以及卵巢。
如何有效预防“月子病”
1.观察 产后恶露
子宫恢复好不好，看看恶露便知道。恶露最直接的反映了产后子宫的情况，通过恶露的变化，自我判断子宫恢复的如何。
2.产后好好休息
喂饱了宝宝后，就抓紧时间睡觉，这样才能有利于身体恢复。
3.及时给宝宝喂奶
及时给宝宝喂奶，对妈妈和孩子都有好处。不仅能给宝宝提供充足的营养和免疫力，还有利于新妈妈自身的子宫收缩，加快
产后恢复
。4.尽快排气、排尿
剖宫产
的新妈妈应尽快排气。可以在生完6小时后可以饮用一些排气类的汤，如萝卜汤等，以增强肠蠕动，促进排气，减少肚胀，同时也可以补充体内的水分。憋尿时间太长，膀胱过度充盈会影响子宫收缩，导致产后出血。顺产后，4小时即可排尿。
剖腹产
的妈妈，第一天肯定要导尿，第二天或第三天拔掉导尿管后，要自己起床上厕所。5.适当地活动身体
自然分娩的新妈妈6～12个小时就能试着慢慢下床走动。这样可以增强腹肌收缩，促进子宫复原、
恶露
排出、增进食欲，防止尿潴留
和便秘发生。切记要做适度活动，不能活动量太大哦。剖宫产
新妈妈在醒后也可以做些简单活动。比如伸伸胳膊，翻翻身等。6.良好的休养环境
病房内，室内温度一般控制在18～20℃，空气新鲜，通风良好，但绝对不能直接吹到产妇。
另外，由于刚分娩后的新妈妈需要静养以恢复体力，尤其有慢性病或
感冒
的亲友更是最好不要来探视新妈妈及新生儿
，以免引起交叉感染。7.保持卫生习惯
产后因为虚弱，身体会不停地流汗，正常的洗脸洗脚刷牙还是要的。但是千万不要捂！不要捂！不要捂！穿的薄厚适中就好，千万别捂出病来，特尤其是夏季。
8.保持心情愉悦
不管是孕期还是月子里，妈咪们都要保持良好的心情，不要过度劳累，这样才能更好更快的促进身体康复。
准妈妈一定要提前知道产后如何保养，不然这些知识Get不到位，可是会落下所谓的“
月子病
”的哦。
