头发掉得厉害怎么办(头发掉的特别厉害，怎么办)

1、补充维生素，增加全面的营养，多吃一些蛋奶肉类的食物和坚果，粗粮等来进行调理身体的情况，是可以从根本上来进行调理掉发的，注意作息，保证充足睡眠，要有一个平和的心态，不要太过于烦恼啦，实在不行建议就医，不要给自己太大压力，调养一阵子看看~。