生活总是那么不易，也不可以随意任性说干就干，说停就停，眼睛干涩却不得不工作，还要对着电脑工作时间较长，不过这里我要讲一下，眼睛不舒服除了眼睛本身的问题（不管是疲劳还是疾病），还要考虑颈椎病。

休息，还是要休息

在身体出现不适的时候，先做的不是看医生，一定是及时的制止自己去做让身体感觉不适的事情，例如，在眼睛干涩的时候，不要撑着做事情，效率低不说，这可能会导致身体进一步伤害，干涩只是一个信号！

眼科问题

如果是由于眼睛长时间注视电脑屏幕，诱发的眼睛干涩，建议每次工作时间不宜过长，有不适的时候，及时的去停下工作，看看远处，看看绿色，做做眼保健操也无妨，实在不行就去看看眼科，听医生意见。

枕下肌群

之所以写这个文章，主要是由于很多时候，虽然症状表现在眼部不适，根源却不是眼睛，颈椎病的人很多人整天昏昏沉沉，每天睡不醒，眼睛干涩，目标直指枕下肌群，可以在枕骨下方区域，找到相应的紧张疼痛的点。

触诊一下

让我们的身体什么也不做，试着把食指和中指放在枕下肌群（枕骨下方肌肉），轻度的压住，然后开始转动眼睛，感受一下是不是什么都不做的时候，这个肌肉还是会紧张收缩，这个肌肉与眼睛的不适于疲劳关系很大。

处理方式

眼科的问题就算了啊，虽然在上学的时候实习过，还是不班门弄斧了，找到枕下肌群问题之后，闭上眼睛，以疼痛感觉舒服的力度按摩，每天一次，每次单侧3分钟左右，睁开之后会感觉到清亮，坚持近一周，直到痛点消失看看会不会好！