脾胃不和，吃什么中药？

健康苦行僧，开讲啦！

脾胃不合是一个概括范围很大的病症，水土不服也是脾胃不和的一种，具体指脾胃和外界环境不和。

脾胃本互为表里，一者容纳，一者帮助消化，但也会有这么一种情况，体内的湿热让胃部的功能亢进，好像一直吃都无法吃饱，但胃容纳太多，势必会会影响脾脏的运化，胃强脾弱自然容易造成水湿内停，这也是脾胃的一种表达方式。

另长期情绪低落，肝气不畅，自然也会影响食欲，这也是脾胃不和，这样解释可能更合适一些，肝脾不合。

ps：中医养生，并不是一味吃中药，改变身上的坏习惯，才是最重要的！

脾胃不合该如何调养身体呢？

一：调整自身的饮食结构

脾胃不合的人群，一般消化吸收排毒都有些影响，时间一长，身体就积累了很多的毒素，要想帮助排毒，必须改善饮食，多食用果蔬，严格控制油炸食物，动物内脏的摄入量

二：养成良好的饮食习惯

暴饮暴食，难免会摄入过量的食物，脾胃的消化吸收就会受到影响，这难免会让一起携手的老伙伴互相不和，平时吃饭吃七分饱很重要

三：膳食调养

脾胃不和多吃一些疗养食物效果不一定会比中药要差，建议可以做一碗山药薏米仁粥，八宝粥，赤小豆薏米粥，玉米须茶，黄芪鲫鱼汤，红枣茶等食用

对于以上内容的补充

1：经常运动能够增强自身的抵抗力，运动也能帮助调养脾胃哦

2：早晚摩腹，瞬时间逆时针各五十次，也能很好地保养脾胃

3：夏季快到了，可不能贪图冷饮，贪图空调，过分食用生冷食物，比如：西瓜

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