我脸上长痘没有什么规律，额头、下巴、脸颊都长过，每次都会想办法祛痘，现在祛痘已经得心应手了，也知道痘痘大多都是因为什么原因才长痘
痘痘的种类还真不少，大家可以根据自己长痘的位置，来用对方法
额头
原因：生活不规律、熬夜、辐射
改善：充足睡眠，适当锻炼，喝莲子汤去心火，多吃含B族维生素高的食物
印堂
原因：工作压力大，心血不畅 ，日久化热
改善：多吃核桃、鱼、苹果、香蕉、樱桃；避免吃高盐烟酒辛辣食品
鼻头/鼻翼
原因：胃火过大、消化不良，血液循环不畅
改善：不能吃火锅，冰冻和辛辣食物，多吃丝瓜，绿豆
发际 原因：卸妆没卸干净，毛孔堵塞
改善：注意清洁
太阳穴
原因：油腻宵夜所致
改善：每天一杯苦瓜汁
眼头
原因：肝机能不好引起
改善：多吃海鲜类、豆制品玉米、牛奶；不要熬夜和喝酒抽烟
左边脸颊
原因：压力大经常熬夜加班
改善：少吃油腻食物，多从事户外活动，保证充足睡眠
右边脸颊
原因：脾肺出现问题，肺火旺盛，消化系统不好，大肠功能紊乱
改善：多吃百合、薏仁；多喝蜂蜜茶、绿茶；做有氧运动
侧面下颌骨
原因：胃部湿热
改善：少吃辣与油炸食品；增加睡眠时间；睡前不吃东西
唇周
原因：脾胃不适，痛经，月经不调，缺铁
改善：多吃甘薯、薏米、山药、山楂；生理期间忌冰冷、寒凉、辛辣食物
下巴
原因：内分泌失调，月经不调，雌性素过剩
改善：多食退火食物；不宜熬夜，不要吃太多的保健品
颈后中部和背部
原因：体内热气、湿气重，喝水少
改善：多喝水，多吃西瓜，黄瓜，冬瓜，黄豆芽
胸口
原因：长期紧张工作，随意乱用清热泻火药物
改善：保证睡眠充足；多吃山药，茯苓生地黄调养
长痘期间如何护肤
早晚清洁：不要用清洁力超强的洗面奶，因为长痘期间角质层已经受损，强效清洁的洗面奶反而会更加伤害角质层。一定要用温和的洗面奶，像科颜氏高保湿洗面奶，低泡或者无泡的洗面奶最佳。
补水保湿：基础保湿一定要做，皮肤缺水，会产生更多的油脂分泌来保护皮肤，就会导致痘痘更旺盛，所以补水在一定程度上是遏制出油的。但长痘期间使用的补水保湿护肤品一定要温和，用清爽的水乳就可以，每周两次深层补水，比如敷面膜、湿敷等。
注意防晒：长痘期间的一定不能忽略！长痘期间已经受损的角质层更容易晒伤，如果有痘印的话，晒太阳会导致痘印更黑，色素沉积更严重。打伞最佳，涂防晒霜尽量选择物理防晒，对皮肤的刺激性小。
适量使用祛痘产品：祛痘药膏能快速帮我们解决痘痘烦恼，但是容易产生副作用或者依赖，平时用的时候少量使用， 一定要用不含激素的祛痘膏，像韩号Oumuamua冷敷凝胶，就是温和不刺激皮肤的那种祛痘产品。
长痘期间的日常习惯
戒糖，糖对身体有很多坏处，其中之一就是会造成油脂分泌旺盛，堵塞毛加速痤疮杆菌的繁殖等等，所以治痘期间一定要戒糖戒甜食！
不吃辣的，油腻的，刺激的，不喝冰的，能有多清淡就有多清淡
多吃含维生素a、b的食物，胡萝卜、苹果橙子尽量一天一个水果
少用手接触面部，这个习惯要改一下，手上的细菌比较多，会让细菌沾到脸上，容易让痘痘感染，更不要去挤痘痘，忍住不抠痘痘，即使再忍不住也不能挤痘痘，一定要忍住！忍不住的时候拿苹果前置摄像头对着自己，你就知道有多不忍直视了。
出门少带口罩，呼出的废弃排不出去，会在脸上停留，这样的话会给细菌螨虫提供生存环境
平时多锻炼，让身体排排汗，疏通一下毛孔，加快新陈代谢，排出毒素
多喝水排毒，长痘痘最主要因素是毒素堆积造成的，所以一定要多喝水，我喝的是枸杞水，每天都喝，大量的喝。
