你一旦了解了这个怨与恨对你的心身健康有多大危害，你才能放下和解脱。怨和恨都是心态的问题，不一定什么事都像你想的那样糟糕，你的嗔恨心来源于你的忌妒心太强，把你心里的那个我去掉，凡事都站到对方的角度去看，不要怕吃亏，吃亏只是表面的事，你越不想吃亏其实你越吃亏。比如某个人从表面上看从来不吃亏，吃一点亏人脑袋都能打出狗脑袋来，这不叫不吃亏，这叫脾气不好，脾气不好直接影响了你的心，你的心也跟着坏了，一天不是报怨这个，就是恨那个，这叫聚毒。这样的人身体不会健康的。做人一定要阳光一点，多看别人的优点，多学别人的长处，这叫聚福。不爭不贪就叫放下，少想你根本实现不了的东西，学会给自己解压。勇于打破人们公式化的生活，打破民间习俗，只有放下这些才得己解脱。
