喝苏打水易患糖尿病？这我们要分清楚是喝什么样的苏打水。苏打水大致分两种，一种是天然的苏打水，一种是人工合成的苏打水。
天然的苏打水一般无味，除了含碳酸氢钠外，还含多种微量元素成分，是上好的饮品，每天一罐不会引起糖尿病。但市面上的价格也会很昂贵。
人工合成的苏打水，是在碳酸氢钠水溶液中添加少量的甜味剂、微量元素、食用香精等，是一种饮料，喝人工合成的苏打水，口感很好，适合人们饮用。
一般人工合成的苏打水，是添加少量的甜味剂，而不是大量的糖，每天喝一罐也无妨。
我们所担心的是有些厂家生产为了改善口感、赢取人们的青睐，生产苏打水会加入大量的糖，若每天喝一罐含糖量很高的苏打水，对预防糖尿病不利。所以购买苏打水时，要仔细阅读食品标签。
苏打水时弱碱性水，适量饮用有利于身体健康。有资料显示，运动后饮用苏打水，有利于帮助消除疲劳。这是因为，在剧烈运动后，肌肉会产生大量乳酸，使肌肉酸痛，此时喝苏打水，可促使乳酸与之中合成无机盐，并随尿液汗液排出体外，从而减轻肌肉酸痛症状。
苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状。并能中和胃酸、强化肠胃吸收、健胃，尤其是胃酸分泌过多的胃病患者，多喝点苏打水有好处。
苏打水有助于尿酸排泄，对防治高尿酸血症及痛风有积极的作用。但值得注意的是，苏打水里含有一定的钠，如果是痛风伴有高血压的患者，要慎用。
总之在我们日常生活中，如果每天吃的过于油腻，适量喝点苏打水，还是很不错的选择。
