1、可以试试一下的办法：1.按摩；2.热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。
2、如果不好可以到医院行冲击波治疗，改善痉挛修复肌肉。
落枕后的正确恢复方法(睡得脖子落枕了，不敢回头，该怎么办)
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1、可以试试一下的办法：1.按摩；2.热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。
2、如果不好可以到医院行冲击波治疗，改善痉挛修复肌肉。
