核心力量强大的人不一定跑步快!但跑步快的人核心力量是非常强大的!核心力量强大能保持身体持久的稳定性,协调性,跑步动力的经济性;核心力量强大能让跑步动作不易左摇右晃,能让跑步姿势始终如一不易变形;跑步踝关节的重要性,大小腿肌力的抗耐力,臗关节的灵活性,身体的协调性,腰、腹、背、肩、胯,膝,每个关节,身体的各个部位都十分重要;身体的力量训练是必不可少的;力量强大了能减少受伤的风险;虽然表面上看跑步是两个腿交叉在跑,表面看似腿脚在发力,忽略了核心的重要性;跑步核心力量训练至关重,核心部位承上其下,没有强大的核心力量是跑不出好成绩的!