口腔溃疡这种事我也经常碰到，就我自己自身感受来讲，跟自身体质，饮食习惯，生活习惯都有直接关系。
一般容易患口腔溃疡的大都是是湿热性体质，湿热性体质是怎么形成的呢?
一方面跟不规律的生活习惯有关系，比如经常熬夜，失眠导致整个五脏六腑功能紊乱，阴阳失衡，导致肝热。整个五脏六腑都是相互关联相互影响的，肝热往下会引起肠热，肠热后把大便水分都吸收了，就会引起便秘。长时间便秘毒素垃圾代谢不出去，也容易导致口腔溃疡，所以一般便秘的人比较容易患口腔溃疡。
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肝热往下会引起肠热，往上会引起胃热，整个消化道都是相互关联相互影响的，胃热后湿热内虚代谢不出去会引起胃炎，有的人会合并反流性食管炎，口腔溃疡。究其根本原因还是跟肝热有直接关系，所以降肝火，调理五脏六腑平衡就非常关键。要调理五脏六腑平衡，就一定要加强锻炼，规律生活，尽量不要熬夜。
口腔溃疡的另一主要诱因跟饮食也是有直接关系。
好多人在吃了辛辣刺激油炸的食物后会出现口腔溃疡，因为辛辣刺激油炸食物本身就是热性食物，如果自身体质就是热性体质，吃了热性食物体质会更热就会出现口腔溃疡。所以要避免口腔溃疡，尽量均衡饮食，多吃新鲜蔬菜水果。多吃一些粗纤维的食物，比如韭菜，红薯，玉米，芹菜等，保持大便通畅。同时可以配合莲子心茶，蒲公英茶也有去心火，降肝火的作用。
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就我自身经验来讲，也用过一些小偏方。比如有口腔溃疡时可以多吃一些含维生素C的水果。像猕猴桃，一天吃四五个，也会加快口腔溃疡愈合，可以同时配合口服维生素C片和维生素B2片。桂林西瓜霜也用过，但是觉得效果最好的还是口腔溃疡散。药店俩三块钱一支，药粉直接涂在溃疡面上，一天三到五次，也可以口服。效果不错，大家可以试试。
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