一念之心能够放下，万事就会得到解脱与自在。大致意思自己读就可以理解啦。 把心中的杂念抛在脑后，心中也就澄清空明，自由自在。
因此，憎爱之念，盘踞心头，无法得到解脱与自在。若能了解修行没有便宜事，自己做主，烦恼自度，对心爱的一切人、事、无都能割舍，对违逆境界能够坦然接受，进而做到无憎无爱，达到“心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅槃”无我之境。
太执着，所以明知不可为而为之；太执着，所以明知不可留而留之；太执着，所以明知不可得而得之。
一念之过在于"执着"，不执拗一些，或许就给自己留有的余地就大一些，给别人的余地也大一些。可总是"太执着"，所以才会把自己逼入悬崖峭壁，让自己难以回头。
佛说，放下才能得到解脱。放下，是一种生活的智慧。放下，是一种坦然，不是无奈，更不是放弃。放下，是一种大度，是一种彻悟，是一种灵性。人生再是，有些事情是不必在乎的，有些东西是必须清空的。只有该放下时放下，你才能够腾出手来，抓住真正属于你的快乐和幸福。
放下，在一般人看来似乎就等于“失去”，认为是消极的行为。事实上，放下才是真正的提起，放下才能得到真正的解脱与自在。 一念放下，万般自在。觉得很真理。是的，凡种种，若是心里放下了，那么天地也宽了，所谓“退一步海阔天空”，说的就是这个理吧。
太执着，所以明知不可为而为之；太执着，所以明知不可留而留之；太执着，所以明知不可得而得之。
