睡眠的重要性(每天睡几个小时，几点睡最健康) 2022-09-17 一般正常睡眠在6到8小时，晚上、10.30到11点之前睡觉是正确的。经常熬夜就等于慢性自杀。 ‘30～60岁的成人每天应睡7小时左右。 60岁以上老年人每天应睡...
