2022-09-25

1、可以减腰部。 2、不过得坚持下去，才会看到效果。...

2022-09-23

方法/步骤 摇呼啦圈是一种全身性运动，可以取到很好的减肥效果，不过前提是运动时间一定要够。因为摇呼啦圈的运动强度并不是很强，只有依靠延长运...

2022-09-21

1、转呼啦圈可以减肥的，如果你打算减肥。 2、你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜，玉米，包菜之类的。 3、不吃比较油...

2022-09-21

1、天天练半小时的呼啦圈能瘦腰吗？当然可以的。...

2022-09-17

1、转呼啦圈是一项有氧运动，是可以减肥的，转呼啦圈时腰和腹部都会用力，同时臀部和大腿都会扭动，在这过程中会燃烧脂肪，消耗身体能量，并且在转...

2022-09-17

摇呼啦圈是可以帮助减肥的。正确使用呼啦圈，可以有效减少我们腹部和腰部脂肪的堆积。建议每次转呼啦圈至少30分钟。另外，还可以采用其它有氧运动...