• 网站首页
  • 要闻
  • 资讯
  • 信息
  • 财经
  • 动态
  • 行情
  • 市场
  • 知识
  • 案例
  • 生活
  • 血压新标准(血压正常值在什么范围最好)

    首页 > 信息 > 文章正文 发布时间: 2022-09-25 05:19 阅读()

    正常成人安静状态下的血压范围一般比较稳定,正常范围为收缩压90—139毫米汞柱,舒张压60-89毫米汞柱,脉压差30-40毫米汞柱。血压的生理变化受年龄、性别、昼夜、睡眠、环境、体型、体位、身体不同部位、运动、情绪、饮食等等诸多因素影响而变化。引起高血压的原因很多也有所不同,血压在149~160/90-95毫米汞柱临床上称为临界高血压,这时候就要注意监测控制自己的血压了,可以通过以下几个方面注意:

    (1)保持合理的饮食:选择易消化、低脂、低盐(WHO推荐每日每人食盐6克)、低胆固醇、高维生素、高纤维素的饮食;

    (2)生活保持规律:保证足够的睡眠、养成定时排便的习惯、注意保暖,避免冷热刺激等。

    (3)适当运动,量力而行,循序渐进。

    (4)定期加强监测:可查看我以前的文章《如何在家自己监测血压》。

    (5)保持情绪稳定,避免情绪紧张、恐惧、激动易怒、兴奋过度等。

    (6)戒烟戒酒

    总之要做到生活有度、作息有时、修心养性、合理饮食、戒烟戒酒,才能有助于控制高血压发展与发生,保持身体的健康。

    注:图片来源于网络。


    喜欢我的回答,请您多多点赞、关注、转发或收藏,谢谢!

    关键字: 标准 / 最好 / 范围 / 在什么 / 新标准 / 正常值 / 血压 / 
    特别声明:文章内容仅供参考,不造成任何投资建议。投资者据此操作,风险自担。
    火柴人射击(有什么手游好玩免费的) 骨折病人吃什么好(骨折后吃什么好得快) 电脑键盘快捷键大全(打开电脑快捷键) 皮肤紫外线过敏(皮肤红痒紫外线过敏怎么办) 迪比斯欢乐水世界(西安有哪些好玩的游乐场) 泵机械密封(怎么找出水泵机械密封漏水的原因) 治疗神经衰弱(睡眠质量差,神经衰弱的人,有什么办法能够缓解 企业内部培训(做一个企业内部的培训师需要具备什么样的能力? 美国留学生活(在美国的留学生现在的生活怎么样) 小孩起水痘怎么办(小孩子起水痘怎么办)

    本站涵盖的内容、图片、视频等模板演示数据,部分未能与原作者取得联系。若涉及版权问题,请及时通知我们并提供相关证明材料,我们将及时予以删除!谢谢大家的理解与支持!

    Copyright © 2015-2022  联系方式:fnabtofjnq@gmail.com