2022-09-26

老实说我个人吧，不算看法，这只是我个人的方法而已，对其他人不一定适用。在我的认知里所谓碳水化合物就是米饭，面条，馒头，我南方人，吃米饭为...

2022-09-25

每个减肥的人都在纠结到底要不要拒绝碳水化合物的诱惑，有的减肥方法不仅甚至推崇完全不摄入碳水化合物，以达到减肥的效果，但是真的能够坚持做到...

2022-09-23

有影响，如果吃不对碳水化合物影响就比较大。减肥需要控制膳食，不仅是总能量的控制，各个营养素的供能比例也要调整，碳水化合物的供能比应控制在...

2022-09-23

1、脂肪：储存能量、保护机体、构成组织的成分、促进脂溶性维生素的吸收、提供必需氨基酸、增进食欲碳水化合物：（可吸收部分）提供热能、构成组织...

2022-09-21

1、减肥不是饿肚子，是多吃有饱腹感，低热量食物。...

2022-09-17

在日常的生活中，如果碳水化合物的摄入过少，是会造成身体体重的下降，但减掉的多数都是体内的肌肉及水分，后期的话，个人的身体会更容易变胖，成...