2022-09-26

中老年人每天需要补多少钙要根据每个人缺钙多少来补，具体缺多少要去医院经过医生安排检测才能定下补多少。无论你是否缺钙，中老年人应该多到室外...

2022-09-26

1、牛奶中含钙量较高，每百克牛奶含钙很高的，加上牛奶中的镁、乳糖、钾和VD都能够促进钙的吸收和利用，所以牛奶是钙的最佳来源之一。 2、牛奶中含...

2022-09-25

1、一般来说，中老年人补钙，用汤臣倍健骨胶原高钙片比较好，补钙最重要的是食补，药物只能作为辅助。 2、中老年人应多吃牛奶、海产品等富含钙、蛋...

2022-09-25

1、牛奶含钙量除了虾皮之外是最高的，并且含有丰富的维生素d，促进钙吸收。 2、其次是青菜，青菜富含各种矿物质，尤其是铁元素含量比较多，钙相对比...

2022-09-23

我就列举身边老年人补钙的其中两个误区吧： 一、喝骨头汤补钙 可能老一辈人比较相信骨头汤补钙吧。我以前买钙片给我奶奶，她说不用，我现在天天喝...

2022-09-23

首先孕期补钙、补铁，不能擅自补，其次每天的量需要控制，不能说我今天查出来就使劲的补，这样突然的增加过多的钙与铁，会加重肾脏的负担，不管补...

2022-09-23

肯定地说一句： 《中国居民膳食指南2016版》推荐健康成年人每人每天喝奶的量应该达到300ml ，这300ml的牛奶就能满足成年人每天40％的钙需求量。并且，...